Bu yazı 879 defa okundu.
Aysun aydın ile sağlıklı zayıflama
Beslenme ve diyet uzmanı, Aysun Aydının zayıflamak için önerdiği ipuçlarını, diyet programlarınızda uygulayabilirsiniz. Spor yaparak, sağlıklı yaşamının kapılarını aralayabilirsiniz. Beslenme ve diyet uzmanı olarak bilinen Aysun Aydın, çeşitli egzersiz hareketlerini ve spor programlarını önererek, beslenmenin ve diyetin yaşam hayatınızdaki önemine dikkat çekiyor. Aysun Aydın zayıflarken diyet yapılan beslenme programını spor ile desteklemenizi öneriyor. Egzersiz ve spor hareketlerinde bulunan kişinin, beslenme programları ve takvimlerine ihtiyacı vardır.
Spor yaparken beslenme programının içerisinde günde 3 ana öğünden oluşan beslenme programının zayıflamak için çok etkisi vardır. Yağsız olarak tüketeceğiniz besinler sayesinde vücudunuzdaki yağlanmayı önleyebilirsiniz. Bunun yanı sıra, ekmek, pilav, meyve ve sebzelerden uzak kalmamalı, zayıflatıcı etkisi olan greyfurt, yeşil çay gibi içecekleride ara öğünlerde beslenme ve diyet programımıza dahil etmeliyiz.
Spor yaptıktan sonra, vücut bir çok enerjisini kaybederek, karbonhidratları yakarak, zayıflama yoluna geçmektedir. Egzersiz yaptığımız sürece, karbonhidrat depomuzu, spordan 1 saat sonra yenilemeliyiz. Beslenme ve diyet Uzmanı Aysun Aydın zayıflamak için, yapılan çeşitli egzersiz hareketlerinden sonra bayanlarda minumum 60 gram, erkeklerde minumum 80 gram karbonhidrat içeren yiyecekler ve içeceklerin tüketilmesi gerektiğinin altını çiziyor. Bu tür besinler neden oluşabilir ? Trdiyet.com, olarak bu besinleri açıklıyoruz. Bisküvi, gofret, meyve suyu, meyveler, haşlanmış patates yada çeşitli sebzeler, patlamış mısır bile olabilir.
Kilo vermek için, size uygun diyet programını ancak, uzman diyetisyenler ve beslenme uzmanları verebilmektedir. Vücudunuz spor sonra ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri eksiksiz olarak kullanmalı, diyet kurallarına uymalısınız. Sağlıklı zayıflayabilmek için, herşeyi legal yollarından yapmalısınız. Piyasadaki çeşitli zayıflama hapları ile vücuduzun metabolizmasını bozabilirsiniz. Unutmayın ki herşeyin doğal olanı makbüldür. Sağlıklı zayıflamalar.
Bu yazı 05 Ocak 2012, Perşembe günü, saat 16:29:58'de yayınlandı.
Misafir01 Mayıs 2012, Salı12:36:28
Arkadaşlar öncelikle diyeti kafamıza göre yapmamalıyız. Ya burada yazılı reçeteleri uygulamalıyız ya da bir diyetisyene başvurmalıyız. Size tavsiyem budur.