Diyet yaparken tatlı yenmeyeceğine inananlardansanız yanıldığınızı söylemek zorundayız. Hem diyet yapıp hem de tatlı ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Trdiyet olarak sizlere “diyet tatlı tarifleri” vereceğiz.

Meyveli tiramusu:

Meyveli tiramusunun kalorisi sadece 380. Diyet yaparken hem enerji için vitamin alacaksınız hem de tatlı ihtiyacınızı karşılayacaksınız. Kilonuzu sağlıklı şekilde korumanızda cabası.

125 gr light labne peyniri
125 gr light yoğurt
1 çorba kaşığı bal
150 gr frambuaz
1 şeftali
yarım su bardağı maden suyu
4 kedidili bisküvi

Öncelikle frambuazları iyice yıkayın ve blenderden geçirin. İçine maden suyunu koyup püre haline gelinceye kadar ezin. Şeftaliyi dilimleyin ve teflon tavada 1 kaşık su ile ezilmeyecek şekilde hafifçe pişirin. Peynir, bal ve yoğurdu frambuaza ekleyin iyice karışana kadar çırpın. Bisküvileri küçük parçalara ayırın ve kaselere koyun. Üzerlerine hazırladığınız karışımı ilave edin. Şeftali dilimlerini de üzerlerine ekleyip katılaşıncaya kadar buzdolabında bekletin. Soğuk servis yapın. Afiyet olsun.

Diyet etimek tatlısı:

Kilo vermek için tatlıdan ayrı kalmak zorunda değilsiniz. Kalorisine ve içindeki malzemelere dikkat ederek hem diyet yapabilir hem de tatlı yiyebilirsiniz. Sağlıklı beslenmek için tatlı ihtiyacınızı da karşılamak zorundasınız. Diyet etimek tatlısına göz atmanızı öneriyoruz.

1 litre süt
2 su bardağı esmer şeker
2 yemek kaşığı tam buğday unu
1 paket tuzsuz etimek
2 bardak su
3-4 damla limon suyu

Tencereye süt, 1 yemek kaşığı buğday unu ve 1 su bardağı esmer şekeri koyup orta ateşte sürekli karıştırarak pişirin. Muhallebi kıvamına gelince ayrı bir yerde tatlının şerbetini hazırlayın. Şerbet için kalan 1 bardak şekeri ve 2 su bardağı suyu koyun. Karıştırarak 15 dakika kaynatın. Altını kapatmaya yakın limon suyunu ekleyin. Etimekleri borcama yerleştirin. Üzerine şerbeti dökün. Etimekler şerbeti çekince üzerine muhallebiyi dökün. Tatlıyı oda sıcaklığına kadar soğutun. Mevsim meyveleri ile süsleyip servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Sütlü irmik tatlısı:

1 litre süt
16 yemek kaşığı irmik
16 yemek kaşığı şeker

Hazırlanışı çok kolay tatlımıza bütün malzemeleri tencereye koymakla başlıyoruz. Sürekli karıştırarak muhallebi kıvamına kadar pişirin. Borcama döküp oda sıcaklığına kadar soğutun. Daha sonrasında dilimleyerek servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

max 200 karakter

499756 soldaki sayıyı kutuya giriniz