Bu yazı 4583 defa okundu.
Düz bir karın için diyet
Düz bir karın için yapmanız, gereken diyet yöntemlerini biliyor musunuz ? Çoğu kişinin,
huzursuz olduğu noktadır. Karın bölgelerindeki fazla yağlanmalar sonucunda, oluşan bel kalınlığı
yada karın bölgesinde biriken yağlar, dar elbise tercihlerinde göbeğinizdeki fazlalıkları
hemen göz önüne serer.
Yada yaz aylarında bikini giyerken, bize zor anlar yaşatır. Eğer siz de bu sıkıntılardan
artık bunaldıysanız, \\\"düz karın için yapmanız gereken aşamaları\\\" dikkatle okuyarak, uygulamaya başlayın bir an önce.
Bunun için daha önce Flat belly, belly diyet adlarıyla daha önce duymuş olduğunuz, Amerika, İngiltere gibi ülkelerde bu diyet yöntemiyle bir çok kişinin dümdüz bir karına sahip olduğunu biliyor muydunuz ?
Beslenme ve Diyet uzmanı Ferih Batman dümdüz bir karına sahip olabilmemiz için, gereken
zayıflama yöntemlerini ve ipuçlarını sizlerle paylaşıyor. Öncelikli olarak, beslenme programlarınızın kesinlikle dışına çıkmamanız gerekiyor. Bunun için zayıflamanıza yardımcı olacak, vücudunuzun metabolizmasını ayarlayacak, ve sindirim sisteminizin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayacak, bir diyet programı yapmamız gerekiyor.
Tuzlu yiyeceklerden, ve asitli içeceklerden kesinlikle uzak duruyoruz. Karbonhidrat içeren besin maddelerini en az seviyeye indirerek, sporla birlikte bu diyeti destekliyoruz. Trdiyet.com, olarak bugüne kadar tüm diyetlerin yanında egzersiz hareketlerini tavsiye ettik, bunun sebebi daha sağlıklı zayıflama yöntemi olmasıdır.
Sabahları mutlaka sebzelerin haşlanarak pişirilmesi gerekiyor. Haşlama tarzı pişirme yöntemiyle daha çok ilgilenmeniz gerekiyor. Sakız, midemizi yoran bir besin kaynağı olduğu gibi, karnımızı şişiren bir etkendir. Diyet programı boyunca sakız çiğnenmesi yasaklı yiyecekler arasındadır.
Baharatları olabildiğince çok kullanabilirsiniz. Metabolizmanızın hızını arttırarak, yenilen besinlerin daha çabuk eritilmesinde etkin rol oynamaktadırlar.
Yeşil çayın zayıflatıcı etkisinden yararlanmalıyız. Her gün sabah, akşam ve öğlen olmak üzere 3 fincan yeşil çay içilmeli, öğünlerden önce, bunun dışında bol bol mevsim salataları yenmelidir. Dümdüz karın için gerekli olan bir zayıflatıcı formüle ihtiyacımız olucak, Bu formül şu karışımlardan elde edilmektedir.
Yaklaşık olarak 1 limonu, güzelce yıkadıktan sonra ince, ince dilimleyin, bir adet yeşil elmayı, yıkayarak, yine aynı şekilde kabuklarıyla birlikte ince, ince dilimleyin, 5-6 adet taze kiviyi rendeleyin, tarçın ile arası iyi olan diyet severler de 1-2 çay kaşığı tarçın ilava edebilirler. Tüm bu malzemeler birbirine karıştırılarak, bir gece dolapta bekletilmeye alınır. Daha sonra bu karışımı bir şişeye yada sürahiye alarak, ara ara içerek bir günde bitiriyorsunuz. Bu zayıflatıcı karışım ile birlikte
diyet yaparken, yapmamanız gerekenleri uygularsanız ve bunu spor ile desteklerseniz, kısa zamanda dümdüz bir karına sahip olabilirsiniz.
Bu yazı 10 Şubat 2012, Cuma günü, saat 21:35:35'de yayınlandı.
Dilara Koçak05 Mayıs 2012, Cumartesi12:01:52
Yağsız bir karın için bu diyeti uygulamanızda yararvar arkadaşlar bu diyetin yanındada spor yaparsanız daha bir verim alırsınız.