Bu yazı 2395 defa okundu.
Günlük diyet yemek listesi
Günlük diyet yemek listeleri ve diyet listeleri sayesinde edineceğinizi bilgilerle, zayıflama bilgilerinize bir yenisini daha ekleyebilirsiniz. İnsanların son zamanlarda fazla kilolarından şikayet etmeleri, formda olamamalarını trdiyet.com olarak araştırdık ve günlük diyet yemek programı oluşturduk. Örnek olarak paylaşacağımız program bir günlük olmakla birlikte, size uygun olup olmadığını, yalnızca diyetisyenler bilebilir.
Trdiyet.com sitemizin, yaptığı çekilişte 100.cü üyemiz olmaya hak kazanan Gizem hanımın kan grubunu alarak, vücut değer ölçüleriyle birlikte ona uygun beslenme programını trdiyet.com olarak hediye ettik.
Üyemizin uyguladığı diyet programı ;
Sabahları güne başlarken ilk gün, zayıflama çayında kendini kanıtlamış olan yeşil çay ile başlıyoruz. Beraberinde 1 adet haşlanmış yumurta, 3 adet zeytin ve bir dilim peynirle birlikte 2 dilim kepekli ekmek tüketilebilir.
Öğlen yemek saatinden 30 dakika önce 1 adet portakal, 1 adet elma ve bir bardak havuç suyu içilmesi tavsiye edilmiştir. Yemekte ise sebzelerden istediğini haşlayarak yenmesi söylendi.
Akşamleyin, buğlama şeklinde pişen balık, beraberinde mevsim salata, yatmadan önce ise bir bardak süt, sütün zayıflatıcı etkisinden faydalanarak, sağlıklı bir yaşamı aralayabilirsiniz. Diyet programının devamını Pelin hanımla paylaştık, bir günlük örnek diyet listesi yukarıdaki gibidir.
Size uygun diyet ve beslenme programını yalnızca doktorlar verebilir. York testiyle birlikte kilolarınıza son verebilirsiniz, adlı makalemizi okumanızı öneririz. Sağlıklı günler dileriz.
Bu yazı 21 Ocak 2012, Cumartesi günü, saat 01:20:28'de yayınlandı.
Dilara Koçak05 Mayıs 2012, Cumartesi11:59:37
Günübirlik diyet listeleri çok revaçta bu siteden araştırarak günübirlik diyet listelerine ulaşaibilir ve zayıflayabilirsiniz.