Bu yazı 18755 defa okundu.
K flakes diyet programı
K flakes diyet programı sayesinde bildik diyet programlarının tam aksine sıkı bir rejim yapmadan, beslenme alışkanlığınıza yasaklar getirmeden sağlıklı ve güzel bir fiziğe sahip olabilirsiniz.
K flakes diyeti nasıl yapılır bunun hakkında ki bilgileri Trdiyet.com olarak sizlerle paylaşacağız. K flakes diyeti uygularken, vücudunuzun yüksek oranda
protein ve
lif ihtiyacını karşılayacağından diyet esnasında açlık hissinin de ortadan kalkmasını sağlamış olacaksınız.
K flakes diyet listesi 7 günlük ;
1. Gün ; sabah kahvaltısında 125 ml. sütle hazırlanacak şekilde 45 gram k flakes sade, 1 bardak yeşil çay (şekersiz), ara öğün 1 kase yağsız meyveli yoğurt, k-bar vişneli, öğle yemeğinde yarım porsiyon çorba, 1 porsiyon sebze, yarım porsiyon yağsız yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, akşam yemeğinde 1 porsiyon k flakes meyveli kırmızı (sütle hazırlanmış), 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu
2. Gün ; sabah kahvaltısında 1 porsiyon k flakes meyveli kırmızı (sütle hazırlanmış), ara öğün 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu, 2 adet kepekli bisküvi, k-bar kayısı, öğle yemeğinde 1 porsiyon k flakes sade (sütle hazırlanmış), akşam yemeğinde 200 gram tavuk (derisiz), 30 gram haşlanmış bezelye, 1 porsiyon salata
3. Gün ; sabah kahvaltısında 1 porsiyon k flakes meyveli kırmızı (sütle hazırlanmış), 1 bardak yeşil çay (şekersiz), ara öğün 1 adet mevsim meyvesi, k-bar kayısı şeftali, öğle yemeğinde 1 porsiyon domates çorbası, 1 porsiyon tonbalığı salatası, 1 bardak elma suyu, akşam yemeğinde 1 porsiyon k flakes sade (sütle hazırlanmış), 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu
4. Gün ; sabah kahvaltısında 1 porsiyon k flakes sade (sütle hazırlanmış), 1 bardak bitki çayı (şekersiz), öğle yemeğinde 1 porsiyon haşlanarak hazırlanmış semizotu, 30 gram pilav, 1 dilim kepek ekmeği, akşam yemeğinde 1 porsiyon k flakes meyveli kırmızı (sütle hazırlanmış)
5. Gün ; sabah kahvaltısında 1 porsiyon k flakes meyveli kırmızı, 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu, öğle yemeğinde 1 porsiyon k flakes sade (sütle hazırlanmış), 1 bardak bitki çayı (şekersiz), ara öğün 1 porsiyon meyveli yoğurt (yağsız), k-bar vişneli, akşam yemeğinde 1 porsiyon sebzeli makarna, 1 porsiyon karışık salata
6. Gün ; sabah kahvaltısında 1 porsiyon k flakes sade (sütle hazırlanmış), 1 bardak kahve (şekersiz), öğle yemeğinde 1 porsiyon ızgara tavuk (derisiz), 1 porsiyon mevsim salatası, akşam yemeğinde 1 porsiyon k flakes sade (sütle hazırlanmış), 1 bardak taze sıkılmış sebze suyu
7. Gün ; sabah kahvaltınızda 1 porsiyon k flakes sade (sütle hazırlanmış), 1 bardak yeşil çay (şekersiz), öğle yemeğinde 1 porsiyon tavuk but, 1 adet domates, 25 gram haşlanmış karnabahar, akşam yemeğinde 1 porsiyon k flakes meyveli kırmızı (sütle hazırlanmış), 1 bardak taze sıkılmış havuç suyu
"K flakes diyeti" ile zayıflamada, fazla kilolarınızdan ve yağlarınızdan kurtulabileceğiniz, en kaliteli diyet listelerinden bir tanesi ile, çeşitli bölgesel zayıflama hareketleri yaparak, kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz.
Metabolizmanızı hızlandıracak olan bir takım bitkisel formüller ve bitkisel çaylar ile bunu daha yüksek seviyeye çekebilirsiniz. Tüm diyet programlarında ve zayıflama formüllerinde önerdiğimiz ve üstüne düştüğümüz bir konu var.
Spor, mutlaka hayatınıza sporu katmalısınız. Daha sağlıklı olmak ve zayıflamak adına yapabileceğiniz en güzel yöntemlerden bir tanesidir. Çeşitli egzersiz, fitness, aerobik hareketleriyle birlikte "k flakes diyetini" desteklemeniz halinde, kilolarınızı vermekte zorlanmadan, forma girebilirsiniz.
K flakes diyeti ile zayıflayanların yorumları aşağıda yer alıyor. Bu diyet ürünü gerçekten çok etkili bir ürün olmakla birlikte, diyet ve beslenme programlarınızda almanız gereken, vitaminleri ve mineraller bünyesine katarak sağlıklı bir diyet yiyeceği olarak nitelendirebilir.
K flakes diyeti ile kaç kilo verilir, gibi yorumlar alıyoruz. Bu diyeti spor ile desteklemeniz halinde, çeşitli egzersiz hareketlerini düzenli olarak yaparsanız, haftalık olarak 3-4 kilo gibi bir zayıflama imkanı sağlayabilirsiniz.
Trdiyet.com olarak sizlerle paylaştığımız k flakes
diyet programını uygularken bunu egzersizler ve fiziksel hareketler ile tamamlamanız, daha hızlı ve sağlıklı zayıflamanızı sağlar.
Bu yazı 12 Nisan 2012, Perşembe günü, saat 01:36:47'de yayınlandı.
Misafir10 Mayıs 2012, Perşembe03:12:18
BENDE ZAYIFLAMAK İSTİYORUM AMA ÇALIŞIYORUM ÖĞLE ARASINDA LİSTEDEKİLERİ YEMEM MÜMKÜN GİBİ GÖZÜKMÜYOR.. NAPMALIYIM????