Bu yazı 2579 defa okundu.
Karatay diyeti yapanların yorumları
Karatay diyeti yapan bir çok kilolarından şikayetçi kişilerin kısa zaman içerisinde fazla kilolarından kurtulduğu gözlemlenmektedir.
Profesör Doktor M Canan Efendigil Karatay diyetinin nasıl olduğu hakkında bir çok bilgiyi paylaştı. Seda Sayanın programına katılan Profesör Doktor M Canan Efendigil karatay diyeti hakkında ve sağlıklı beslenmeye yönelik bir çok ipucuyu izleyenleriyle paylaştı. Trdiyet.com, olarak bu bilgileri sizle paylaşıyoruz.
Çoğu insan zayıflamak ister, fazla kilolarından şikayetçi bir çok insan vardır. Üzülmeyin bunlara dur diyebilirsiniz. Karatay diyetine başlarken dikkat etmeniz gereken bazı kurallar vardır. Sık sık yemek yeme alışkanlığınızı bir kenara bırakıcaksınız. 3 öğün yiyeceksiniz fakat günün belirli saatlerinde, ve diğer günlerde aynı saat yenmeli, yemek saatleriniz ve uyku saatleriniz standart olmalı. Her gün yumurta yada menemen yiyebilirsiniz. Avuç içini geçmeyek şekilde peynir ürünleri yada yeşilliklerden olmuş salatamızı yiyebiliriz. Ekmek yerine badem, ceviz gibi besinleri tercih edin. Kilo vermek istiyorsanız, ekmekten uzak durmalısınız.
Karatay diyeti yaparken sabah kahvaltımızı çok güçlü yapmalıyız. Çünkü sağlam yapılan bir kahvaltı, sayesinde o günkü acıkma hissimiz çok geç gelir. Buna ek olarak leptin hormonumuzu devreye sokar ve vücut yağlarımızı ara öğün olarak kullanır.
Diğer diyet programları gibi \"karatay diyeti programını\" bir listesi yok, yada şunu, bunları yiyin diye bir öneride yok. Karatay diyetini inceleyecek olursak ayrı bir beslenme biçimi, sağlıklı beslenme yöntemi diyebiliriz. Çok ekmek yemek yerine, daha çok meyve tüketiyoruz. Bol, bol su içiyoruz. Beyaz et tüketebiliyoruz, balık, tavuk gibi..
Karatay diyetinde yasak olan yiyecekler ; Ekmek, Yağlı besinlerden uzak durmalısınız, unlu mamüller, abur cuburlar. Karatay diyetini yapanların yorumları genel olarak bu diyeti spor ile desteklemenizdir.
Karatay diyeti listesini trdiyet.com olarak paylaştık. Bu diyet programını yapacağınız çeşitli egzersiz hareketleri ile takviye ederek daha sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olabilir, daha kısa zamanda forma girebilirsiniz. Sağlıklı zayıflamalar.
Bu yazı 11 Ocak 2012, Çarşamba günü, saat 22:50:44'de yayınlandı.
Misafir15 Mayıs 2012, Salı21:46:37
Karatay diyeti hakkında paylaştıklarınız için teşekkürler. Karatay diyeti ile zayıflayabilen varmı arkadaşlar ?